Paralele za trening (dips - propadanja)

Paralele za trening su odlična sprava za vježbanje sa sopstvenom težinom, posebno za razvoj grudi, tricepsa, ramena i core-a.

Primarno su namijenjene za izvođenje propadanja – dips, jedne od najefikasnijih vježbi za razvoj snage i mišićne mase gornjeg dijela tijela.

Promjenom položaja tijela tokom propadanja moguće je mijenjati fokus vježbe.

Kod uspravnijeg položaja veći naglasak stavlja se na triceps, dok naginjanje tijela prema naprijed dodatno angažuje grudne mišiće.

Paralele nisu ograničene samo na propadanja, već omogućavaju izvođenje velikog broja funkcionalnih i calisthenics vježbi.

Mogu se koristiti za L-sit, podizanje koljena, podizanje nogu, različita statička držanja, sklekove na paralelama i druge vježbe za core i gornji dio tijela.

Odlične su za kućni trening, teretane, fitness centre i sve ljubitelje treninga sa sopstvenom težinom.

- Prednosti paralela:

Omogućavaju kvalitetan trening grudi, tricepsa i ramena, uz snažno angažovanje trbušnih i drugih stabilizacijskih mišića.

Svaka paralela je zasebna, pa možete podešavati njihov međusobni razmak prema građi tijela i vježbi koju izvodite.

To omogućava veću slobodu u treningu u odnosu na klasične fiksne sprave za propadanja.

Konstrukcija je dovoljno kompaktna da se paralele nakon treninga mogu jednostavno pomjeriti i odložiti, pa ne zauzimaju mnogo prostora.

Vježbe koje možete izvoditi:

Dips / propadanja za grudi i triceps.
Triceps dips.
L-sit i različita statička držanja.
Podizanje koljena za trbušnjake.
Podizanje ispruženih nogu.
Sklekovi sa povećanim opsegom pokreta.
Statičke vježbe za core.
Različite calisthenics i funkcionalne vježbe.

Ključne karakteristike:

- Visina: približno 100 cm.
- Dimenzije: približno 100 × 50 × 30 cm.
- U kompletu dolazi par paralela.
- Slobodno podešavanje međusobne širine.
- Jednostavne za pomjeranje i odlaganje.
- Ne zauzimaju mnogo prostora.
- Primarno namijenjene za dips / propadanja.
- Pogodne za trening grudi, tricepsa, ramena i core-a.
- Odlične za trening sa sopstvenom težinom.
- Pogodne za kućnu i profesionalnu upotrebu.

Paralele su odličan izbor za sve koji žele ozbiljan trening gornjeg dijela tijela bez potrebe za velikim brojem sprava i tegova.

Jednim parom paralela možete izvoditi veliki broj vježbi i postepeno prelaziti od osnovnih propadanja do zahtjevnijih calisthenics pokreta.

Opremite svoj prostor kvalitetnim i funkcionalnim rekvizitima za trening.

Paralele za vježbu propadanja poručite direktno putem našeg sajta.