Nastavak 5 za lat mašinu široki

Nastavak broj 5 je profesionalni široki nastavak za lat mašinu, prvenstveno namijenjen za kvalitetan trening leđa.

Dužina nastavka iznosi približno 95 cm, što omogućava širok hvat i izvođenje različitih varijanti povlačenja na sajli.

Posjeduje rotirajuću kopču, koja omogućava prirodnije kretanje nastavka u odnosu na sajlu tokom izvođenja vježbi.

Iako je prvenstveno namijenjen za trening leđa, može se koristiti i za određene vježbe bicepsa i tricepsa.

Čemu služi?

Široki lat nastavak najčešće se koristi za lat pulldown – povlačenje na lat mašini prema gornjem dijelu grudi.

Ova vježba prvenstveno aktivira latissimus dorsi, odnosno velike leđne mišiće koji imaju važnu ulogu u izgradnji širine leđa.

Prilikom povlačenja dodatno se uključuju biceps, podlaktice, romboidi, trapez i zadnji dio ramena.

Široki hvat omogućava drugačiju varijaciju treninga u odnosu na uske i neutralne nastavke i odličan je za raznovrsniji trening leđnih mišića.

Nastavak se može koristiti i za određene varijante veslanja i drugih povlačenja, u zavisnosti od konstrukcije i položaja sajle na spravi.

Kako se koristi?

Nastavak se pomoću rotirajuće kopče povezuje sa gornjom sajlom lat mašine.

Za klasični lat pulldown nastavak se hvata široko sa obje strane i kontrolisano povlači prema gornjem dijelu grudi.

Tokom pokreta potrebno je držati trup stabilnim i izbjegavati pretjerano zamahivanje tijelom.

Na donjoj poziciji lopatice se kontrolisano povlače prema nazad i dole, nakon čega se nastavak polako vraća u početni položaj.

Kontrolisan povrat je jednako važan kao i samo povlačenje jer omogućava održavanje napetosti u mišićima leđa.

Ključne specifikacije:

- Dužina: oko 95 cm.
- Težina: 5 kg.
- Široki hvat.
- Rotirajuća kopča.
- Primarno namijenjen za trening leđa.
- Moguće izvođenje i određenih vježbi za biceps i triceps.
- Namijenjen za lat mašine i druge kompatibilne sprave sa sajlom.
- Predviđen za profesionalnu upotrebu.
- Prodaje se na komad.

Nastavak broj 5 i ostale profesionalne nastavke za fitness sprave pronađite u našoj ponudi.

Poručite kvalitetnu sportsku opremu direktno putem našeg sajta.